2016年10月25日

とにかくあれこれやってかないとなーってんでとにかくあれこれやっていってる。

ジム、いまのメニューだと毎日でもできると思うのだけど、筋肉が回復するのには(腹筋以外は)48時間かかるという話なので、2日に1回にしてる。そんなこと思えないぐらい、もっとへとへとになるぐらい重くする方がいいんだろうなあ。もうちょっと経ったら相談してみよう。