2024年5月22日

夜、昨日に引き続き同僚らとLeague of Legendsをする。あいかわらずよくわからないことだらけなのだが、所属チームはなんだかわからない間に2勝していた。もうちょっと何が起こっているのかとか、そもそも何をやっているのかとかがわかるよう学びたいものである。

先週末から、肩・背中、脚、腹とわけて筋トレも少しずつ始めた。「男磨き」（©ジョージ）をする。いまはまんべんなく薄い筋肉痛がある感じ。先週頭ぐらいでひととおり筋肉痛になったので、そこまで酷くはない。次はもうちょっと負荷を上げよう。

2016～17年頃にけっこうがんばって筋トレをしていたことがあって、その時は経緯は忘れたが懸垂にハマっていて、その流れでいろんな種目に取り組んでいた。コロナに入ってからマスクしながら運動するのが嫌で、ほとんどやらなくなってしまったけど。

体力や筋力は加齢にともなってどんどん落ちていっており、たまに筋トレすることがあって多少は向上したとしても、ちゃんと継続しないので全体のトレンドとしては下がっていく一方である。ちゃんとやれば、少なくとも維持はできるのかもしれないけど。

知力については、何でそれをはかるのかがわからないのだけど、継続的に受け続けているTOEICは、ポッドキャストを聴くぐらいのことしかしていないが、いまでも点数が少しずつは上がり続けている。記憶力は下がってると思えるが、注意がどんどん散漫になるせいのほうが大きい気もする。

何か積み上げていく系のことは、継続しさえすれば加齢に比例して増やしていける。そういうのもあるにはあるだろうけど、もっと体力・筋力のようなわかりやすいところでも、時間が経てば経つほどよくなっている状況を作りたい。いまは底なので、それがやりやすい状況ではあろう。