2024年6月8日

子と公園で遊ぶ。フランス人親子の、2歳半ぐらいの女の子に手をふって応えてもらっていた。すべりだいに、2回目にしてほぼ自力で登れるようになった。体を動かすことに関しては、一度やるとすぐにコツをつかんでやれるようになる。親とは違って、運動の勘がある。

TikTokで、しばらく前からゆるぺちさんという方の動画が流れてくるようになった。紹介されている首まわりの運動をちょっとやったりしていたのだが、今日になってもっと数十分がっつり続けるほうがいいのでは？と思いついてやってみたら、至極快適な感じになった。

このところ気分が晴れないことが多かったのだが、そんなこともすっかり忘れてしまった感じ。睡眠不足と首コリ解消でほとんど解決してしまう。だいたいは身体的な問題で、即物的な理由によるのであった。その後週1の整体で、さらにいい感じになる。

首コリがしていると、血流が悪くなるのかなんなのか、頭の回転は遅くなるし、自律神経が気づかない間に不調になっているようだし、痛みのような明らかな不具合ではないところでよくないことになっている。回復してみると、あれはよくなかったんだなと気づくタイプの不調。

ようやく自分の体の扱い方が少しわかってきた、という感じがする。首まわりのストレッチは、わりといつでもできるので、できるときには常にやるぐらいやるようにしよう。ついでに小顔ストレッチもする。顔のむくみも取れるにこしたことはない。